Pekmezle birlikte tüketildiğinde vazgeçilmez bir lezzet sunan tahin, sadece damak tadımızı değil, genel sağlığımızı da birçok yönden destekliyor. Kan dolaşımını düzenleyerek damar tıkanıklığı riskini azaltan tahin, aynı zamanda yaşlanma belirtilerini de en aza indiriyor ve doğal bir kişisel bakım alternatifi olarak öne çıkıyor.
TAHİNİN FAYDALARI NELERDİR?
Kan dolaşımını düzenler, damar tıkanıklığı riskini azaltır. (Canan Karatay’a göre)
Yaşlanma belirtilerini geciktirir.
Bağışıklığı güçlendirir.
Kolesterol seviyesini düşürür, kalp hastalıkları ve felç riskini azaltır.
Kan basıncını düşürür.
Doğurganlığı artırır, kısırlık riskini azaltır.
Saçları parlaklaştırır.
Cilt yenilenmesine yardımcı olur, kolajen üretimini artırır.
Sinir sisteminin düzenli çalışmasına destek olur.
Hafızayı güçlendirir, beynin işleyişine katkı sağlar.
Kalp sağlığını destekler.
Kemik sağlığını ve kas fonksiyonlarını destekler.
Demir eksikliğini önler.
Bağışıklık sistemini güçlendirir.
Sindirim sisteminin sağlıklı çalışmasına yardımcı olur.
Cilt sağlığını iyileştirir.
TAHİN NASIL TÜKETİLMELİ?
Tahinin faydalarını elde etmek için, dengeli bir diyet içinde düzenli olarak tüketebilirsiniz. Ancak, tahin kalorili bir gıda olduğu için miktarını kontrol etmek önemlidir, özellikle kilo kontrolü yapılıyorsa.
Dikkat Edilmesi Gerekenler
Tahin alerjisi veya susam tohumlarına karşı hassasiyeti olan kişiler dikkatli olmalıdır.
Herhangi bir sağlık sorununuz veya özel bir diyetiniz varsa, sağlık profesyoneli ile danışmanız önemlidir.
Halktv.com
“24 saat”
