Kış aylarında ortaya çıkan salgın hastalıklar ve mevsimler nezle, grip gibi üst solunum yolu hastalıklarına karşı alınabilecek bazı önlemler bulunuyor. Kış aylarında hem sağlığı hem de sosyal yaşamı etkileyen bu hastalıklara karşı ilaç kullanımı uzmanlar tarafından mecbur kalınmadıkça önerilmiyor.
Kış aylarında hastalıklardan uzak kalmak ve sağlıklı bir vücuda sahip olmanın sırrı ise doğal biti çaylarında saklı. Bu doğal bitki çaylarından içenlerin vücut direnci gelişiyor ve hastalıklara yakalanma riski düşüyor. İşte kış boyu hastalanmamayı sağlayan bitki çayları:
Ihlamur: Kış aylarının en popüler bitki çayı olan ıhlamur herhangi bir hastalığın nüne geçmede yardımcıdır. Doğal antioksidan dolu yapısı ile ıhlamurun düzenli tüketilmesi hastalıklardan korunmanızı sağlar. Bazal metabolizmayı hızlandıran ıhlamur aynı zamandan vücuttan ödem ve toksin atılmasını sağlayarak bağışıklık sistemini güçlendirir. Ihlamuru balla karıştırdığınızda boğazda oluşan tahrişi de giderir.
Rezene: Doğal bir antioksidan kaynağı olan rezene çayı içerisinde A ve B kompleks vitaminleri ile C ve D vitaminleri barındırır. rezene çayı soğuk algınlığı belirtilerinin bastırılmasını sağlayan ve vücudun bağışıklık sistemini güçlendiren doğal çaylar arasındadır. Enfeksiyonlardan kurtulmanıza yardımcı olan rezene çayından düzenli olarak içtiğinizde kış boyu hastalıklardan uzak kalabilirsiniz. Rezene çayını dilerseniz limon ve bal ile tatlandırarak faydalarını artırabilirsiniz.
Kuşburnu: Kuşburnu bağışıklık sisteminin dostu olan C vitamini bakımından zengindir. C vitamini vücutta beyaz kan hücrelerinin uyarılmasını sağlayan ve akciğerleri zararlı toksinlerde arındıran vitamindir. Bu şekilde kuşburnu üst solunum yolu hastalıklarının oluşumunu engellerken aynı zamanda astıma da iyi gelir. Kuşburnu çayı demlerken kısa süre demleyip taze halde tüketme önem taşıyor. Dilerseniz kuşburnu çayını bir başka C vitamini deposu olan limon ile tüketerek faydalarını katlayabilirsiniz.
