A vitamini, göz sağlığı için en önemli besin maddelerinden biridir. A vitamini, gece görüşü için gereklidir ve kornea ve retina gibi göz dokularının sağlığını destekler. Balkabağı, A vitamini bakımından zengin bir besindir. C vitamini, bağışıklık sistemini destekleyen ve serbest radikallerle savaşan bir antioksidandır. C vitamini ayrıca göz sağlığını da destekler. Balkabağı, C vitamini bakımından da zengin bir besindir.
E vitamini, bir başka güçlü antioksidandır. E vitamini, göz dokularını serbest radikallerin zararlı etkilerinden korur. Balkabağı, E vitamini bakımından da zengin bir besindir.
Beta-karoten, A vitaminine dönüştürülebilen bir öncü besin maddesidir. Beta-karoten, göz sağlığını desteklemeye yardımcı olur. Balkabağı, beta-karoten bakımından da zengin bir besindir.
GÖZÜ GÜNEŞİN ZARARLI UV IŞINLARINDAN KORUYACAK ANTİOKSİDANLAR İÇERİR
Balkabağı, bu besin maddelerinin yanı sıra, lutein ve zeaksantin gibi diğer antioksidanları da içerir. Lutein ve zeaksantin, göz dokularını ultraviyole ışığın zararlı etkilerinden korumaya yardımcı olur.
Balkabağı, göz sağlığını desteklemek için çeşitli şekillerde tüketilebilir. Balkabağı çorbası, balkabağı püresi, balkabağı sinkonta yemeği, kabak tatlısı gibi çeşitli yemekleri ve tatlıları yapılabilir. Ayrıca, balkabağı çekirdeği de tüketilebilir.
Halktv.com
“24 saat”
