Bu 6 besine beslenmenizde muhakkak yer verin. İşte yapılan araştırmalara göre bağışıklık sistemine en iyi gelen 6 besin…
ZENCEFİL
Zencefilin gribe yol açan virüslerle savaşmaya yardımcı olan anti-enflamatuar özellikleri vardır. Zencefil aynı zamanda mide-bağırsak sistemini rahatlatarak gripte sıklıkla görülen kusma ve bulantı gibi semptomların giderilmesinde etkili olur.
SİYAH FRENK ÜZÜMÜ
C Vitamini bağışıklık sistemi için çok faydalıdır ve siyah frenk üzümünde portakalda olduğundan çok daha fazla C Vitamini bulunur.
Bu orman meyvesi aynı zamanda antioksidan zengini olduğu için boğaz ağrısına da iyi gelir.
NOHUT
Nohut, iyi bir çinko kaynağıdır. Çinko, vücudun kendi kendine üretemediği önemli bir mineraldir ve enfeksiyonlarla savaşmada büyük rol oynar. Bu mineral, grip olduğunuzda bağışıklığınıza destek olur.
