Sağlıklı ve düzenli beslenmenin önemine her fırsatta dikkat çeken uzmanlar, kanserden korunmak için de yine sağlıklı ve düzenli beslenmenin şart olduğunu söylüyor. Özellikle bazı sebzeler var ki onların düzenli olarak tüketimi kanserin vücuda yaklaşmasına bile izin vermiyor. İşte, kanserin en büyük düşmanı olan sebzeler…
PAZI
Syringic asit ve kaempferol bakımından zengin olan pazı, kandaki şeker oranını düzenliyor. Kanser oluşumuna engel olan pazı, vücutta toksin birikmesinin de önüne geçiyor.
SARIMSAK
Sarımsağın içeriğindeki bileşikler, antioksidan ve antiinflamatuar özelliklere sahip ve bu özellik sayesinde kanser gelişimini önlemeye yardımcı olmaktadır.
Aynı zamanda sarımsaktaki diğer bileşenler de bağışıklık sistemini güçlendirerek kanser riskini azaltmaya yardımcı olur.
BROKOLİ
Yapılan araştırmalarda, brokolinin özellikle meme, prostat, kolon, akciğer ve mide kanserini azalttığı ortaya çıktı.
KARALAHANA
Karalahana da kanseri önleyecek besinler arasında yer alıyor. Karalahana ve tüm lahana familyası, glukosinolat denilen doğal bileşikler bakımından oldukça zengindir.
Kansere karşı koruyucu olan karalahana vücudun toksinlerden korunmasını sağlayan besleyici fitokimyasallar içermektedir.
TERE
Tre, C vitamini, lif, folat, kalsiyum, demir ve diğer birçok vitamin ve mineral bakımından zengin bir sebzedir. Bu özelliği ile bağışıklığın güçlenmesini sağlayarak, hücresel sağlık için büyük rol oynar.
Yapılan çalışmalarda, 2 ay düzenli tere tüketenlerin kan değerlerinin düzeldiği belirlenmiştir. Böylelikle tere hücreleri koruyarak kansere karşı koruyucu etki gösterir.
Halktv.com
“24 saat”
