Beynimizde günlük fonksiyonları düzenleyen bir saat vardır. Bu saate biyolojik saat ya da sirkadiyen saat denir. Biyolojik saatle uyumlu yaşamak; performansı artırırken, stresten uzaklaşmayı ve daha mutlu bir yaşam sürmeyi sağlar. İşte Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Derya Uludüz’den beyin için faydalı bir gün planı: SABAH ■ Sabahları neden çok esnediğinizi merak ettiniz mi? Bu beyninize []
www.sozcu.com.tr
