Prof. Dr. Canan Karatay, Eylül ayında yaptığı açıklamalarla yine dikkatleri üzerine çekti. Karatay, özellikle kolesterol, kemik sağlığı ve eklem ağrılarına dair önemli tavsiyelerde bulundu. Kemiklerinizi güçlendiren, damarlarınızı temizleyen bu öneri, sağlıklı yaşam için büyük önem taşıyor.
KEMİK SAĞLIĞI İÇİN BESLENME ŞART
Karatay’a göre, yanlış beslenme alışkanlıkları, eklem ağrıları ve kemik erimesi gibi sorunları tetikliyor. Sağlıklı kemik yapısı için özellikle dengeli yağ tüketimi büyük önem taşıyor. Yağsız beslenme ise kemiklere zarar veriyor ve kireçlenmeyi hızlandırıyor.
EKLEM AĞRILARINA DOĞAL ÇÖZÜMLER
Eklem ağrıları, özellikle diz bölgesinde yoğunlaşıyor. Karatay, bu ağrıların önlenmesinde doğal beslenmenin rolüne dikkat çekiyor. Kıkırdak aşınması ve eklem iltihaplanmasının, yeterli yağ tüketimi ile hafifletilebileceğini belirtiyor. Doğru yağlar, eklemleri koruyarak, osteoartrit ve romatoid artrit gibi hastalıkların etkilerini azaltabilir.
KEMİK ERİMESİNDEN KORUNMAK MÜMKÜN
Osteoporoz, yaşla birlikte artan bir risk. Karatay, kemik erimesine karşı dengeli beslenmenin önemini vurguluyor. Mineral açısından zengin besinler, kemiklerin yoğunluğunu artırıyor ve kırılganlığı azaltıyor. Düşük fiziksel aktivite ve yetersiz beslenme, osteoporozun başlıca nedenleri arasında yer alıyor.
KOLAY UYGULANABİLİR BESLENME TAVSİYELERİ
Kolesterol ve damar sağlığı için doğal ürünlerin tüketimi, Karatay’ın öne çıkardığı bir diğer konu. Özellikle bir kaşık dolusu doğal takviye ile damarlarınızı koruyabilir, kolesterol seviyenizi kontrol altına alabilirsiniz. Sağlıklı bir yaşam için bu tavsiyeleri göz ardı etmeyin. Doktorunuza danışarak, beslenme alışkanlıklarınızı gözden geçirin ve sağlığınızı korumaya yönelik adımlar atın.
Halktv.com
“24 saat”
