Kilo vermek isteyen ve bu konuda azimli olan çoğu kişi hem spor yapmaya hem de daha sağlıklı beslenmeye başlar. Uzun ve yorucu egzersizlerin üzerine besin kontrolü de eklenince zorlayıcı bir süreç başlamış olur. Ancak yapılan tek bir hata tüm bu süreci tek elinizle çöpe atmanıza neden oluyor.
Hemen herkes tarafından sağlıklı olduğu sanılarak tekrarlanan bu yaygın hata diyet sürecinde ileri değil geri adım atmaya yol açıyor. Ne kadar uğraşsanız da tartıda tatmin edici bir fark görmüyorsanız bunun nedeni diyet sürecinde yaptığınız hata olabilir. İşte kilo vermenin önünde engel olan yaygın hata:
YAŞAM HABERLERİ
SAĞLIK HABERLERİ
