Sabahları ayılmak isteyenlerin, sohbetlere eşlikçi arayanların uya da sadece tadını sevdiği için içenlerin vazgeçilmezi olan kahve doğru tüketim ile pek çok fayda sunar. Ancak kahvenin yanlış şekilde tüketilmesinin insan vücuduna bazı zararları bulunuyor. Kahve içerken yapılan bir hata kahvenin tüm faydalarını ortadan kaldırıyor. Kahve tüketiminde sıkça yapılan bu hata sağlıklı bir içecek tüketmek iterken adeta vücuda zehir almanıza neden olabilir.
Kahve severlerin sıkça yaptığı bu hata kahvenin aç karnına içilmesi. Aç karnına içilen kahvenin insan vücudu açısından pek çok zararı bulunuyor. İşte aç karnına içilen kahvenin insan vücuduna zararları:
Mideyi mahvediyor: Sabahları aç karnına içilen kahve asidik bir içecek olduğundan mide asidinin yükselmesine yol açıyor. Midede ise açlık nedeniyle herhangi bir asit dengeleyici gıda bulunmuyor. Bu durumdan dolayı artan asit miktarı mideye zarar vermeye başlıyor. Mide yanması, ağrı, hazımsızlık ve ilerleyen süreçte ülser ile gastrit gibi hastalıklara neden olan aç karnına kahve içme alışkanlığını bir an önce bırakmak gerekiyor.
Kan şekeri dengesini bozar: Sabah aç karnına kahve içmek vücutta kan şekeri seviyelerinin ani şekilde yükselmesine yol açıyor. Bu durum ise ilerleyen süreçte şeker hastalığının ortaya çıkmasına zemin hazırlıyor. Kahve içmeden önce kahvaltı ettiğinizde ise bu riski ortadan kaldırmış oluyorsunuz. Sabahları kahve içmeden önce bir şeyler tüketilmesi uzmanlar tarafından özellikle tavsiye ediliyor.
Gergin hissetmeye neden olur: Kahve sabahları aç karnına içildiğinde etkileri daha hızlı hissediliyor. Vücutta kahvenin etkilerini nötrleyecek lif içerikli bir gıda olmadığında kana karışması ile birlikte etkileri zirve yapıyor. Kana karışa kahve ile birlikte kendinizi gerin, sinirli ya da endişeli hissediyorsanız bu durumu çözmek için kahvenin yanında lif içeriği yüksek gıdalar tüketmeniz gerekiyor.
