Geçmişte bir kez böbrek taşınız olduysa, yeniden oluşma riskiniz, daha önce hiç böbrek taşınız olmamasına göre daha yüksektir. Diyet, böbrek taşlarının gelişmesinde ve önlenmesinde önemli bir rol oynar. Ne yediğinize bağlı olarak kalsiyum oksalat, kalsiyum fosfat, ürik asit veya sistin böbrek taşı oluşabilir. Taş arpa suyu türü ne olursa olsun ondan kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Ancak ne yemeniz ve nelerden kaçınmanız gerektiği hala böbrek taşının türüne bağlı olacaktır.
İki türdür: Kabuklu Arpa, yaygın olarak bulunan inci arpadan daha besleyicidir. İnci Arpa cilalanmış arpa olduğundan bazı besin maddelerini kaybeder.
Nasıl Yapılır?
1 bardak kabuğu soyulmuş arpa suyunu gece boyunca veya gün içerisinde en az 4 saat bekletin. Su seviyesini arpanın yaklaşık bir santimetre üzerinde tutun.
Suyu süzün ve atın
Arpayı bir tencereye koyun
4 su bardağı su ekleyip, taneler tamamen pişene kadar kaynatın.
Artık iki seçeneğiniz var ve her ikisi de böbrek taşlarından kurtulmak için iyidir.
Suyu süzün ve biraz pişip içmeye hazır hale gelince içirin veya
Suyunu süzmeyin, blenderdan geçirip için.
Arpa Suyu Böbrek Taşlarını Nasıl Tedavi Eder?
Arpa suyu böbrek taşlarını erittiği gibi önler de.
İdrar yoluyla toksinlerin dışarı atılmasına yardımcı olarak böbreklerin temizlenmesine yardımcı olur.
Kalsiyum oksalatın parçalanmasına yardımcı olan b6 vitamini ve magnezyum sağlar
Böbreklerin hızlı bir şekilde yıkanması ve taş oluşumunun önlenmesi için idrar söktürücü görevi görür.
Böbrek Taşlarına Arpa Suyu Nasıl Kullanılır?
Böbrek taşlarınızdan kurtulmak için arpa suyunu aşağıdaki 3 farklı şekilde kullanabilirsiniz.
1. Süzülmüş Arpa Suyu
Arpa suyunu yukarıdaki gibi yapın
İnce püre süzgeciyle süzün, yaklaşık 3 bardak elde edeceksiniz.
Bir bardak süzülmüş arpa suyu için
geri kalanını buzdolabında saklayın
Günde 3 kez yapın
İsterseniz arpa suyunu daha az yapın ve her defasında taze olarak için.
2. Süzmesiz Arpa Suyu
Arpayı yukarıdaki gibi yapın
Blender mikserine koyun ve karıştırın
Onu iç. Kalori turmlarında tam bir yemek gibidir
Bir yemeği atla
Gün içerisinde bol su için
3. Limonlu Arpa Suyu
Arpa suyunu yukarıda anlatıldığı gibi yapın
İnce püre süzgeci ile süzün
Süzülmüş suya 1/2 limon suyu ekleyin
Suyu 3 porsiyona bölüp buzdolabında saklayın.
Gün içerisinde her porsiyonu 3-4 saat arayla için.
İsterseniz arpa suyunu daha az yapın ve her defasında taze olarak için.
Arpa Suyunun Yan Etkileri
Sınırlı miktarlardaki arpa suyu genellikle çok güvenlidir ve sağlığa birçok farklı açıdan faydalıdır.
Ancak iyi olan her şeyin fazlası kötü olabilir. Bu kural arpa suyu dahil her şey için geçerlidir.
Aşağıdaki yan etkilerin farkında olmanız gerekir.
Arpa suyu gluten içerir, bu nedenle gluten intoleransı veya çölyak hastalığınız varsa bundan kaçınmalısınız.
Süzülmemiş arpa suyunun kalorisi yüksektir ancak yağ oranı düşüktür. İkiden fazla porsiyon almak ishale veya kabızlığa neden olabilir.
Paketlenmiş arpa suyu koruyucu maddeler ve şeker içerir. Yüksek tüketim diyabet ve kalp hastalığı riskini artırabilir.
Diğer İpuçları ve Önlemler
Böbrek taşı riskini azaltmak için aşağıdaki önlemleri alabilirsiniz:
Bolca su iç. Böbrek taşınız yoksa her gün 2 litre su için. Böbrek taşınız varsa bu miktarı kademeli olarak 3-4 litreye çıkarın.
Çok fazla su tercih etmiyorsanız suyun bir kısmını telafi etmek için meyve ve sebze suları gibi diğer sağlıklı sıvıları da ekleyin.
Paket meyve suları ve diğer şekerli ve kafeinli içeceklerden kaçının.
Vücutta tutulum arttıkça tuz alımınızı azaltın.
Potasyum açısından zengin yiyecekleri daha fazla yiyin
Deniz ürünleri ve kümes hayvanlarında hayvansal protein miktarını sınırlayın.
Arpa suyunun böbrek taşlarının giderilmesinde yararlılığını veya başka bir şekilde faydasını kanıtlayacak yeterli bilimsel araştırma yoktur. Ancak bu, yüzyıllardır böbrek taşları için en iyi ilaçlardan biri olarak lanse ediliyor. Kullanın ancak böbrek taşının arpa suyuyla değilse başka bir yöntem veya ilaçla çözülmesini sağlamak için doktorunuzla iletişim halinde olun.
Halktv.com
“24 saat”
