Yaz aylarının gelmesiyle birlikte artan hava sıcaklıklarıyla birlikte pek çok problem de ortaya çıkmaya başladı. Özellikle vücut ısıları halihazırda yüksek olan ve sıcak hava etkisiyle daha çok terleyen kişiler için çekilmez olan yaz ayları, günlük hayatı önemli ölçüde zorlaştırıyor. Terlemelerden kaçmak isteyenler için ise, uzmanlar birtakım önerilerde bulunuyor. Doğrudan yanlış beslenmenin de terlemeyi artıracağını hatırlatan uzmanlar, beslenmeyi yaza özel düzenlemeyi öneriyor.
Hemen hemen her insanın başına gelebilecek olan aşırı terleme hali, vücutta yapış yapış bir his bırakarak alının duşu etkisiz hale getirdiği gibi aynı zamanda kötü kokuya neden olmasıyla da toplum içerisinde zor anlar yaşatabiliyor. Tiroid hastalığı başta olmak üzere pek çok hastalığın neden olabileceği aşırı terleme, yanlış beslenmeden de kaynaklanıyor. Ancak uzmanlara göre, aşırı terleme sorununu çözmek mümkün. Peki aşırı terleme sorunu nasıl çözülür? İşte aşırı terlemeyi durduracak yöntemler…
Sodayı hayatınızdan çıkarın
Aşırı terlemeye kötü beslenme koşullarının neden olduğuna dikkat çeken uzmanlar, yaza özel bir beslenme alışkanlığı ile aşırı terlemelerin önüne geçebileceğini düşünüyor. Bunun için özellikle yaz aylarında soda ve mineral içerikli su tüketimlerinin azaltılması gerektiğini söyleyen uzman isimler, bu içeceklerin terlemeyi artırdığı gibi tr kokusunu da belirginleştirdiğini söylüyor.
Kafeinden hemen vazgeçin
Uzmanların listesinde yer alan bir başka çıkarılması gereken besinler ise kafein içeren besinler oluyor. Kahve, kola ve benzeri kafein barındıran içeceklerden uzak durmayı öneren uzman isimler, bu içeceklerin terleme oranını önemli ölçüde artırdığına dair pek çok araştırma bulunduğunu hatırlatıyor.
Bolca kuru üzüm tüketin
Uzmanların listeden çıkarılmasını önerdiği gibi listeye eklenmesini önerdiği besinler de bulunuyor. Bu kapsamda kuru üzüm tüketilmesi gerektiğini söyleyen uzman isimler, kuru üzümün vücut ısısını dengelemeye yardımcı olduğunu söylüyor. Bu nedenle de terleme kontrol altına alınabiliyor.
Halktv.com
“24 saat”
