İş görüşmeleri doğası gereği streslidir. Geçim kaynağınız buna bağlı, özellikle de şu anda “iş arasındaysanız”. Ancak kaygı ve stres hormonlarınızın insafına kalmanıza gerek yok. Havalı kalmanıza yardımcı olacak birkaç güçlü tekniği keşfetmek için okumaya devam edin.
Tabii ki, iş görüşmeleri konusunda gergin olan tek kişi sen değilsin. Çoğu insan öyledir. Bu normal.” Ancak bu, buna katlanmak zorunda olduğunuz anlamına gelmez. Ne de olsa, nemli eller ve alnınızdan aşağı akan ter, istediğiniz işi yapmanıza yardımcı olmak için tasarlanmamıştır. Bu nedenle, birkaç kelebek sorun değil ve hatta yardımcı olabilirken, tam anlamıyla bir panik atak kesinlikle uygun değildir.
Sadece sakinleştirici şeyleri aşırıya kaçmadığınızdan emin olun. Görüşmeyi yapan kişi her iki şekilde de umursamadığınızı düşünecek kadar sakin ve rahatsanız, stres yönetimini abartmışsınız demektir. Ancak Valium’u veya diğer sakinleştirici reçeteli ilaçları bıraktığınız sürece bu muhtemelen büyük bir tehlike değildir. Uyanık ve ilgili olmak istiyorsun, ilaçla tedavi edilmek ve dalgın olmak değil.
Ne yapabilirsin? Yardımcı olan bazı şeyler sadece sağduyudur. Yeterli uyku almak. Yürüyüşe çıkmak. Kendinizi güvende ve rahat hissetmenizi sağlayan bir şey giyin. Ve ödevini yap.
Ne kadar iyi hazırlanırsanız, o kadar kendinize güvenirsiniz ve ne kadar kendinize güvenirseniz, o kadar az gergin olursunuz.
Ancak yapabileceğiniz birkaç bonus şey var:
Derin nefes. Sakinleştirici aromaterapi. Kediotu gibi küçük bir doz “sakinleştirici” bitki olabilir. Yine de dikkatli ol. İş görüşmesine gitmeden hemen önce ilk kez kediotu almayın. Neden? Çünkü buna nasıl tepki vereceğinizi bildiğinizden emin olmak istiyorsunuz. Ayrıca, sizi artık araç kullanmanın güvenli olmadığı bir noktaya kadar rahatlatmayacağından da emin olmak istersiniz.
Bu nedenle, sizin için ne yaptığını – ve ne yapmadığını – tanımak için başka bir zaman veya önce birkaç kez deneyin. Çoğu insan bunun gerginlikleri ortadan kaldırdığını ve başka hiçbir etkisi olmadan kendinizi çok daha sakin hissetmenizi sağladığını fark eder. Ve sonra, hiçbir yan etkisi olmayan, kullanabileceğiniz son derece güçlü bir teknik var. Ve bu EFT, Duygusal Özgürlük Tekniği. Bu bir zihin/vücut tekniğidir ve akupunktur gibi çalışır ama iğnesizdir. Bunun yerine meridyen noktalarına dokunuyorsunuz.
Ve hızlı bir şekilde öğrenebilir ve istediğiniz zaman, istediğiniz yerde yapabilirsiniz. Böylece görüşmeden hemen önce birkaç dakika dokunabilir ve ne kadar sakin ve kendinden emin olduğuna şaşırabilirsin.
