Farklı düşünmede daha iyi olan bireylerin, düşünceleriyle baş başa bırakıldıklarında can sıkıntısı yaşama olasılıkları daha düşüktü.
Şaşırtıcı bir bulgu olmaktan uzak olsa da, meşgul olmayan bir durumda zihinlerimiz arasındaki farklılıkları vurgulayarak, dinlenirken beyin aktivitesi taramalarını karşılaştırmaya dayanan araştırmaları potansiyel olarak etkiliyor.
Arizona Üniversitesi’nden bilişsel bir sinirbilimci olan kıdemli yazar Jessica Andrews-Hanna, “Farklı insanların neden bu şekilde düşündüklerini anlamak, sağlığı ve refahı iyileştirmek için umut verici müdahalelere yol açabilir” diyor.
Küresel bir salgın bize, uzun süreli tecridin pek azımızın zevk aldığı bir durum olduğunu öğretti. İnsanların yalnızlığın getirdiği baskılarla baş etmelerinin birçok yolu vardır ve bunların hepsi sağlıklı değildir.
Bazıları için sosyal mesafe, kendi zihinlerinde daha sık yolculuklar yapmak, bu uzun saatleri hayali hikayeler, çılgın spekülasyonlar ve birbirine gevşek bağlı düşünceler arasında dizginsiz sıçramalarla doldurmak için değerli bir fırsattı.
Andrews-Hanna , “Günümüzün meşgul ve dijital olarak birbirine bağlı toplumunda, kişinin dikkati dağılmadan kendi düşünceleriyle baş başa kalması nadir görülen bir meta haline gelebilir” diyor.
Bunun gerçek zamanlı olarak nasıl göründüğünü daha iyi anlamak için, araştırmacılar 90 gönüllüyü dijital dikkat dağıtıcı unsurların olmadığı bir odada 10 dakika boyunca tek başlarına oturmaya ve sınırsız zihinlerine gelen her şeyi ağzından kaçırmaya davet ettiler.
Farklı bir düşünme testi, araştırmacılara her katılımcının “100 lastik bantla nasıl para kazanırsın?”
Yüksek sesle dile getirilen fikirler zincirini analiz etmek, araştırmacılara, bazılarının kalıpların dışında düşünmesini sağlayan süreçler hakkında fikir verdi.
Arizona Üniversitesi’nde psikoloji yüksek lisans öğrencisi olan Quentin Raffaeli, “Pek çok katılımcı görünüşte alakasız düşünceler arasında geçiş yapma eğilimindeyken, yaratıcı bireyler daha çağrışımsal düşünme belirtileri gösterdi” diyor .
Ayrıca fikirlerin serbest akışını yansıtarak daha fazla konuştular ve yalnız kaldıkları süre için kendilerini daha az sıkılmış olarak değerlendirdiler.
İkinci bir çalışmada ekip, 2.612 katılımcının yaratıcılıkla ilgili çevrimiçi bir ankete verdiği yanıtları değerlendirdi. Kendi kendine bildirilen değerlendirmeler, ilk çalışmanın bulgularını destekledi – yaratıcı insanların COVID-19 kilitlenmeleri sırasında daha az sıkıldığını gösteriyor.
Kendini yaratıcı olarak tanımlamanın öznelliğini ve gönüllülerin lastik bant koleksiyonlarının ekonomisi üzerine düşündüklerini anlamlandırmanın içerdiği zorlukları akılda tutarak, hepimizin aynı şekilde sessiz zaman geçirmediğimiz açıktır.
Birçoğumuz bu “ölü zamanı” ne kadar çabuk doldurursak dolduralım, odağını kaybetmek ve dalıp gitmek sandığımız kadar verimsiz değildir . İçsel yaratıcılığımızı nasıl kucaklayacağımızı ve bu anların tadını çıkarmayı öğrenmek faydalı olabilir.
Andrews-Hanna, “Daha fazla çalıştıkça, programlarımızı aştıkça ve dijital cihazlarımıza bağımlı hale geldikçe, evlerimizde, iş yerlerimizde ve okullarımızda daha iyi bir iş çıkararak düşüncelerimizle rahatlamak için zaman geliştirmemiz gerektiğini düşünüyorum” diyor .
Bu araştırma Creativity Research Journal’da yayınlandı.
Kaynak: scincealert.com
Halktv.com
“24 saat”
