Kolajen, cilt saç ve tırnak sağlığı için oldukça etken bir rol oynamaktadır. Kolajen eksikliğinde saçlarınız sağlıklı uzamaz ve cildiniz gün geçtikçe daha sağlıksız bir hal alır. Kolajen cildin kırışmasını ve sarkmasını engeller. Kolajeni arttıran besinlerin düzenli olarak tüketilmesi, cildi onarır ve cilt bariyerini güçlü hale getirir, saçların güçlü ve sağlıklı uzamasına yardımcı olur, saç köklerini besler ve dökülmeyi önler.
Kolajen Faydaları Nelerdir – Ne İşe Yarar?
- Koparak dökülme ya da saç kırılması gibi problemler kolajen eksikliğinden kaynaklanmaktadır. oranını yükseltebilirsiniz. Vücudunuzun kolajen oranını artırarak açları dipten uca kadar sağlıklı bir görünüme kavuşturabilirsiniz.
- Kolajen, çabuk kırılan tırnaklara onarır ve tırnak yapısını güçlendirir.
- Kolajen, bağırsak sağlığını için de oldukça önemlidir. Bağırsakların lif ihtiyacını karşılar ve olası bir bağırsak problemine önlem alır.
- Kolajen, kan akışını da hızlandırır ve vücudun zararlı maddelerden arınmasını da sağlar. Zararlı maddeler kolajen proteini sayesinde dışarı atılır.
- Kolajen bağ doklarını birbirine bağlayarak, kas yırtılmasını ve kemiklerin kırılmasını önler.
- Kolajen, kas ve kemik yapısını güçlü tutar. Kaslarda bulunan hücreleri sürekli yeniler ve vücudun daha dinç olmasını sağlar.
Kolejen Deposu Besinler
Birçok insan kolajeni dışarıdan takviye ürünlerle sağlar. Ancak bazı besinler içerdikleri vitamin ve mineraller sayesinde kolajen üretiminin artmasına yardımcı oluyor. Bazı besinlerin kolajen üretimini desteklemektedir. Vücuda adeta kolajen aşılayan bu besinler hangileriymiş gelin hep birlikte göz atalım.
Kemik Suyu
Kemik suyu doğal bir kolajen deposudur. Düzenli olarak kemik suyunu tüketmek, cilt bariyerleriniz onarır, cildin kırışmasına ve sarkmasına engel olur. Cildin genç kalmasında en etkili bileşen kolajendir. Ancak kolajeni içerden almak en doğru olan yöntemdir. Yani kolajen bakımından zengin kemik suyunu içerek her yaşta genç bir görünüm elde edebilirsiniz.
Kemik suyu kolajen, glutamin, kalsiyum, magnezyum, fosfor, amino asitler, kondroitin, glukozamin ve prolin gibi maddeler içerir. Bu maddeler zamanla azalır ve birçok sağlık sorunlarına yol açar. Her gün 1 bardak içerek bu maddelerin azalmasını engelleyebilirsiniz ve vücudunuza kolajen takviyesinde de bulunabilirsiniz.
Propolis
Bal arıları, yaprak döken ağaçlardan, özsu akışlarından ve diğer botanik kaynaklardan topladıkları reçine ve özsulardan propolis yaparlar. Propolis kolajen liflerinin oluşumunu destekleyen bir karışımı sahiptir. Kolajen desteği sağlayan propolis, hücreleri hızlı bir şekilde yeniler. Propolisin içeriğindeki kolajenler, cildin kolajen seviyesini arttırarak kırışıklık ve ince çizgi görünümünü azaltır. Cildin gençleşmesinde ve sıkılaşmasında etken bir rol oynar.
Kırmızı Biber
İçerisinde bol miktarda c vitamini bulunan kırmızı biber, kolojen desteği sağlayarak cilt hücrelerinin kısa sürede yenilenmesine yardımcı olur ve cilt onarımını sağlar. Düzenli olarak kırmızı biber tüketimi hücrelerinizi yenileyeceği için yaşlanma karşıtı bir fayda sağlar.
Sarımsak
Sarımsak aynı yumurta beyazı gibi yüksek miktarda kükürt içermektedir. Kükürt eklemlerde ciltte var olan kolajeni tetiklemektedir. Aynı zamanda hasarlı eklemleri onarmaya yarayan taurin ve lipit asitleri barındıran sarımsak, kolajeni artırmaya yardımcı olmaktadır.
Halktv.com
“24 saat”
