Düşük kalorili kahvaltılık tarifler nelerdir? Diyet kahvaltı nasıl yapılır?
Hepimiz zaman zaman rutinden sıkılıyoruz hele ki bu uyanır uyanmaz çoğumuzun yaptığı kahvaltı söz konusuysa. Her ne kadar toplum olarak standart kahvaltıları daha çok sevsek de zaman zaman mevsimine ve ihtiyaca göre de çeşitlilik iyi olmakta. Sizin için hazırladığım farklı kahvaltı alternatifleri ile beslenmenizi çeşitlendirebilirsiniz.
Klasik Türk Kahvaltısı
Hem Akdeniz ülkesi olduğumuz için, hem de ülkemizde pek çok ürünü yetiştirebildiğimiz için en sevdiğimiz kahvaltı seçeneği;
1 adet yumurta+2 dilim peynir+10 adet zeytin+1 dilim tahıllı ekmek+ domates+ salatalık ve istenilen yeşillikler.
Bağırsak Dostu Probiyotik Kahvaltı
Bağırsak sağlığı için probiyotik besinler her gün düzenli olarak alınmalı. Yoğurtta probiyotik içeriği zengin güzel bir gıda. Bu kahvaltı hem bağırsaklarınızı mutlu edecek hem de güze güzel bir başlangıç yapmanızı sağlayacak.
1 kase probiyotik yoğurt+1 tatlı kaşığı chia tohumu+2 yemek kaşığı böğürtlen+1 tatlı kaşığı bal.
Pratik Ye Çık Kahvaltısı
Güne erken başlayanlar ve zamanı olmayanlar için kahvaltı hazırlamak bazen işkence olabiliyor. Bu nedenle zamandan tasarruf etmek ve güne enerjik başlamak için bu kahvaltıyı çok seveceksiniz.
1 bardak laktozsuz süt+4 yemek kaşığı yulaf ezmesi+1 adet muz+2 adet ceviz
